Adiós PMS
PMS kan vara ett av många kvinnors hälsoproblem under varje månad när den skall komma.
PMS kan komma allt i från smygande på oss till värsta explotionen. Allt bara brakar lös och nu är vi i obalans.
Å nej, varför sa jag så?
Efteråt kommer ångern. När man har grinat på mötet, i skolan i för läranren, skällt som en bandhund på sambon, pojkvännen eller blir osams med väninnan eller väninnorna.
Nu är det dags att få bukt med din PMS.
Nu är det du som skall vinna över PMS - besvären och INTE PMS:n över dig.
Du förbannar dig själv.
Ändå kan du inte få tårana att sluta rinna ner från kinderna. Magen svullnar och du blir för grymad över att du inte kommer i jeansen som du annars brukar. Detta är tecken på att du har drabbas av PMS. Men du är knappast ensam om problemet.
Det finns några 100 tals kvinnor till som känner varje månad av besvären samt sina humörsvängningar. JAG är en av alla dessa 100a tals kvinnorna. Men nu har jag bestämt mig att det är JAG som skall över vinna PMS - besväret och inte PMS över mig.
Som ni redan viste så är det ju hormoner som spökar för oss
PMS står för PreMenstruellt Syndrom. När du har ägglosning bildas det så kallade gulkroppshormonet som förbereder en graviditet. Många kvinnor är känsliga för hormonet och de nerbrytningsprodukter som uppstår när det kommer ut i kroppen, när inte ägget blir befuktat.
Då uppkommer dessa PMS - besvär:
- humörsvängningar
- nerstämdhet
- depression
- känslig
- lätt irretarad
- aggression.
Våra kroppar påverkas med olika former av svullnad, samlar på sig vätska, får ont i magen, ömhet i börsten. Känner ni igen er?
Nu behöver inte alla kvinnor åka på dessa besvär, dem kanske inte känner av några besvär alls av sin PMS. Och det tycker jag dem skall vara glada över.
Jag skall ger er ett glatt beskyd för er som drabbas av PMS - besvär. Det finns hjälp att få.
Det finns olika preparat som kan hejda ägglossningen, hjälpa att få upp humöret och få ner svullnaden så man kan komma i sina jeans.
Jag skall ge er lite tips på vad man kan göra åt PMS - besvär utan att stoppa i sin en massa preparat. Varför jag inte vill ge ut olika preparat till er är att jag själv är emot att ta stoppa i sig en massa tabblet och så är det inte heller något bra för vår hälsan.
Etersom jag är väldigt mån om min hälsa, så är jag väldigt någran på vad jag stoppar i mig och inte.
Tips på vad man man göra åt mensvärk
- varmedyna eller vetekudde på magen - skönt med värme på magen när mensenvärken sätter igång
- Ljustarapi
- Motionera regelbundet
- Få i dig lite mer D-vitamin under mensen (mjölkprodukter, sill, lax)
- Få i dig lite mer B-vitamin (spagetti, griskött, gryn, bröd)
- Ört TE - Pepparmynta - Friskt och balanserat. Åter ställer kroppen till sin balans
PMS kan komma allt i från smygande på oss till värsta explotionen. Allt bara brakar lös och nu är vi i obalans.
Å nej, varför sa jag så?
Efteråt kommer ångern. När man har grinat på mötet, i skolan i för läranren, skällt som en bandhund på sambon, pojkvännen eller blir osams med väninnan eller väninnorna.
Nu är det dags att få bukt med din PMS.
Nu är det du som skall vinna över PMS - besvären och INTE PMS:n över dig.
Du förbannar dig själv.
Ändå kan du inte få tårana att sluta rinna ner från kinderna. Magen svullnar och du blir för grymad över att du inte kommer i jeansen som du annars brukar. Detta är tecken på att du har drabbas av PMS. Men du är knappast ensam om problemet.
Det finns några 100 tals kvinnor till som känner varje månad av besvären samt sina humörsvängningar. JAG är en av alla dessa 100a tals kvinnorna. Men nu har jag bestämt mig att det är JAG som skall över vinna PMS - besväret och inte PMS över mig.
Som ni redan viste så är det ju hormoner som spökar för oss
PMS står för PreMenstruellt Syndrom. När du har ägglosning bildas det så kallade gulkroppshormonet som förbereder en graviditet. Många kvinnor är känsliga för hormonet och de nerbrytningsprodukter som uppstår när det kommer ut i kroppen, när inte ägget blir befuktat.
Då uppkommer dessa PMS - besvär:
- humörsvängningar
- nerstämdhet
- depression
- känslig
- lätt irretarad
- aggression.
Våra kroppar påverkas med olika former av svullnad, samlar på sig vätska, får ont i magen, ömhet i börsten. Känner ni igen er?
Nu behöver inte alla kvinnor åka på dessa besvär, dem kanske inte känner av några besvär alls av sin PMS. Och det tycker jag dem skall vara glada över.
Jag skall ger er ett glatt beskyd för er som drabbas av PMS - besvär. Det finns hjälp att få.
Det finns olika preparat som kan hejda ägglossningen, hjälpa att få upp humöret och få ner svullnaden så man kan komma i sina jeans.
Jag skall ge er lite tips på vad man kan göra åt PMS - besvär utan att stoppa i sin en massa preparat. Varför jag inte vill ge ut olika preparat till er är att jag själv är emot att ta stoppa i sig en massa tabblet och så är det inte heller något bra för vår hälsan.
Etersom jag är väldigt mån om min hälsa, så är jag väldigt någran på vad jag stoppar i mig och inte.
Tips på vad man man göra åt mensvärk
- varmedyna eller vetekudde på magen - skönt med värme på magen när mensenvärken sätter igång
- Ljustarapi
- Motionera regelbundet
- Få i dig lite mer D-vitamin under mensen (mjölkprodukter, sill, lax)
- Få i dig lite mer B-vitamin (spagetti, griskött, gryn, bröd)
- Ört TE - Pepparmynta - Friskt och balanserat. Åter ställer kroppen till sin balans
Kommentarer
Postat av: Anonym
Detta var jättebra! Ska tänka på detta :)
Trackback
